Larangan Untuk Dapatkan Perut Sixpack

Larangan Untuk Dapatkan Perut Sixpack ~ Ada banyak cara untuk dapatkan perut sixpack tapi ada banyak cara pula untuk tidak mendapatkannya. Mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, latihan yang malas (jarang), pola makan yang salah. Dan untuk mengetahuinya mari kita simak Larangan Untuk Dapatkan Perut Sixpack :

Stress Berkepanjangan

Stress bisa menjadi boomerang bagi kita, karena rasa stress yang berkepanjangan bisa menaikkan hormon kortisol. Kortisol adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Hormon ini terlibat dalam respon stres dan meningkatkan tekanan darah dan kadar gula darah. Hormon ini juga akan memberikan efek domino yang negatif pada tubuh karena Anda akan jadi mudah sekali lapar dan metabolisme tubuh melambat. Dan dapat dipastikan, perut anda semakin buncit dan lingkar pinggang pun melebar. Baca Cara Mengatasi Stress

Melalaikan Jam Makan

Kebiasaan ini akan membuat Anda akan merasa sangat lapar yang berakhir dengan makan berlebihan. Akhirnya tubuh Anda akan mengasup lebih banyak kalori dan memicu timbunan lemak. Terutama di perut Anda.

Tidak Menerapkan Pemilihan Makanan Untuk Otot

Memilih makanan yang baik untuk otot harus diterapkan, jika tidak hasil dari program latihan yang anda lakukan akan sia-sia. Pemilihan makanan ini harus dilihat dari berapa besar asupan protein, karbohidrat, mineral, kalsium yang masuk dalam tubuh sepanjang hari. Baca Makanan Sumber Protein

Jangan Keseringan Sit-Up

Sit-Up memang sangat baik untuk program pembentukan perut sixpack anda, tapi perlu diingat jika dilakukan dengan keseringan akan membahayakan tubuh. Perlu diketahui bahwa latihan sit-up dengan terus menerus juga dapat membahayakan tulang belakang dan jika dilakukan dalam jangka panjang dapat menimbulkan rasa nyeri di ruas-ruas tulang punggung bagian bawah. Ada baiknya menghilangkan dulu timbunan lemak di perut sebelum melakukan latihan sit-up.

Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji atau yang biasa disebut junk food ternyata tidak hanya menjadi biang dari obesitas (penumpukan lemak). Karena Penelitian terbaru menemukan bahwa jenis makanan itu bisa mengurangi motivasi Anda. Akibatnya membuat seseorang malas untuk bertindak atau malas untuk melakukan olahraga.

Kebiasaan Makan Sambil Menonton

Hindarilah makan atau ngemil di depan tv karena jika anda lakukan, bagian perut anda akan ditimbuni lemak. Jika itu terjadi program pembentukan perut sixpack anda akan sia-sia belaka.

Kamu sedang membaca artikel tentang Larangan Untuk Dapatkan Perut Sixpack Silahkan baca artikel Putra Anggo Blogger Kacangan Tentang Dunia Fitnes | Perut-Sixpack Yang lainnya. Kamu boleh menyebar Luaskan atau MengCopy-Paste Artikel ini, Tapi jangan lupa untuk meletakkan Link Larangan Untuk Dapatkan Perut Sixpack Sebagai sumbernya

Posted by Anggo Putra