Diet Vegan Mampu Menstabilkan Gula Darah

Diet Vegan Mampu Menstabilkan Gula Darah ~ Orang dengan diabetes, harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan dan harus mengetahui jenis diet yang tepat untuknya. Sebuah studi di Kanada menemukan bahwa diet makanan mentah (vegan) memberikan kontribusi terhadap diabetes.

Studi tersebut melibatkan 121 orang dengan diabetes tipe 2 yang sedang dalam terapi pengobatan obat anti-diabetes. Peneliti membagi pasien diabetes dua kelompok, dimana kelompok pertama dimana mengubah diet dengan mengonsumsi kacang-kacangan mentah setidaknya satu cangkir perhari, sedangkan kelompok kedua, tidak melakukan perubahan sama sekali terhadap dietnya.

Setelah sepuluh hari masa studi, peneliti kembali memeriksa kadar gula darah pasien dan menemukan bahwa kelompok pasien yang mengonsumsi kacang-kacangan setiap hari memiliki kadar gula darah yang cukup stabil dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengubah dietnya.

Diet makanan mentah atau diet vegan, rupanya memberikan kontribusi yang baik untuk pasien diabetes karena rendah glikemik. Bahkan efek dari perubahan diet vegan tersebut dapat anda rasakan hanya dalam waktu 10 hari setelah memulai diet.

Setelah mengetahui hasil penelitian tersebut, para pasien diabetes kemudian mulai beralih sepenuhnya ke diet vegan. Kondisi kesehatan pasien semakin hari semakin membaik dan kadar gula darahnya mendekati normal.

Ternyata, perubahan kecil tersebut mampu menunjukan perbaikan yang signifikan bagi pasien diabetes yang memilih gaya hidup vegan. Seseorang yang akan menjalani diet vegan harus menghindari konsumsi segala jenis daging dagingan atau segala sesuatu yang berasal dari binatang, termasuk telur, susu dan produk olahannya.

Anda tidak akan kekurangan gizi akibat diet vegan, asalkan anda menggantinya dengan mengonsumsi sayuran dan makanan nabati lainnya yang mengandung nutrisi yang sama. Misalnya, anda dapat mengganti kebutuhan kalsium dari susu dengan brokoli.

Menambahkan satu ons kacang mentah dalam diet sehari-hari, juga dapat membantu mencukupi kebutuhan protein dan lemak sehat yang mampu mencegah obesitas, menormalkan tekana darah, dan menstabilkan gula darah yang semuanya merupakan tanda-tanda sindrom metabolic yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

loading...

Kamu sedang membaca artikel tentang Diet Vegan Mampu Menstabilkan Gula Darah Silahkan baca artikel Putra Anggo Blogger Kacangan Tentang Lifestyle Yang lainnya. Kamu boleh menyebar Luaskan atau MengCopy-Paste Artikel ini, Tapi jangan lupa untuk meletakkan Link Diet Vegan Mampu Menstabilkan Gula Darah Sebagai sumbernya

Posted by Anggo Putra