Tips Untuk Awet Muda

Tips Untuk Awet Muda - Menjadi tua adalah siklus kehidupan yang wajar. Anda tidak bisa berontak dari peraturan biologis ini. Semakin tuanya usia Anda, maka kulit akan mulai kehilangan kelembaban dan berangsur kering menuju keriput (Baca Cara Mengatasi Kulit Kering). Namun, untuk mengantisipasi fase alamiah seperti ini, Anda bisa menggunakan cara alami untuk memperlambatnya agar menjadi terlihat muda lebih lama. Berikut Tips Untuk Awet Muda yang perlu anda ketahui by Putra Anggo :

1. Kurangi Stres

Setiap orang pasti pernah mengalami stres dalam tiap hidupnya (Baca Cara Mengatasi Stress). Apakah dengan begitu Anda mengalah dengan stress itu ? Jika Anda mempelajari bagaimana cara menangani stres, tentu Anda akan mendapatkan setiap solusi dalam kerumitan hidup. Ketika diri Anda terbebas dari stres, maka keseimbangan tubuh secara alami mudah tercapai, seperti perbaikan sel, sekresi hormon, dan generasi kolage yang penting bagi kulit. Banyak cara yang bisa Anda tempuh untuk menanggulangi stres, seperti berolahraga yang dapat memicu produksi hormon penolak stress (Baca Juga Cara Mengatasi Depresi).

2. Minum Air Putih

Tubuh manusia terdiri dari 60% air dan setiap harinya akan mengering karena aktivitas kehidupan. Dengan minum minimal 8 gelas air putih setiap harinya tentunya akan membuat organ-organ di dalam tubuh terhidrasi dengan baik. Selain itu, Anda juga akan menjadi kenyang lebih lama, di mana ini adalah cara terbaik untuk diet. Yang menguntungkan, kulit Anda juga menjadi lebih kenyal dan lembab lebih lama. (Baca Manfaat Air Putih)

3. Makan Buah-buahan

Buah-buahan dipercaya memiliki zat dan vitamin yang berguna bagi regenerasi sel-sel kulit dan kolagen. Tidak hanya menyehatkan pencernaaan, buah-buahan juga menjadi serat alami yang mampu menguras lemak dan kolesterol dalam darah agar tidak menyumbat sistem pemompaan aliran darah. Jika Anda ingin tampil muda luar dan dalam, maka banyak-banyaklah mengkonsumsi buah kesukaan Anda. Jika memang tidak merepotkan, Anda juga bisa memanfaatkan buah-buahan yang ada sebagai masker wajah untuk perawatan lebih intens.

4. Diet Sehat

Diet bukan berarti Anda mengurangi jatah harian makan Anda. Diet yang sehat adalah menyeimbangkan tiap menu yang Anda konsumsi. Jauhkan daging merah yang menjadi sumber lemak dan beralihkan ke sayuran segar. Jika memang terpaksa ingin makan daging, konsumsi saja dada ayam atau seafood yang lebih kaya protein untuk perbaikan sel-sel otot. Begitu Anda menyeimbangkan menu harian Anda yang lebih padat sayuran dan buah, berarti Anda memberikan tubuh amunisi antioksidan yang mumpuni dalam memerangi berbagai penyakit yang bersumber dari radikal bebas, termasuk penuaan dini.

5. Berolahraga

Berolahraga mampu menangkal stress. Namun tujuan utama dari berolahraga adalah menjaga bentuk otot dan kelenturannya, melindungi jantung, serta meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Berolahraga secara teratur juga bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk jaringan otak.  

Sekian Semoga bermanfaat bagi anda. Trims !
loading...
Kamu sedang membaca artikel tentang Tips Untuk Awet Muda Silahkan baca artikel Putra Anggo Blogger Kacangan Tentang Yang lainnya. Kamu boleh menyebar Luaskan atau MengCopy-Paste Artikel ini, Tapi jangan lupa untuk meletakkan Link Tips Untuk Awet Muda Sebagai sumbernya

0 Response to "Tips Untuk Awet Muda"

Post a Comment

Artikel Lainnya