Tips Untuk Awet Muda - Menjadi tua adalah siklus kehidupan yang
wajar. Anda tidak bisa berontak dari peraturan biologis ini. Semakin tuanya
usia Anda, maka kulit akan mulai kehilangan kelembaban dan berangsur kering
menuju keriput (Baca Cara Mengatasi Kulit Kering). Namun, untuk mengantisipasi fase alamiah seperti ini,
Anda bisa menggunakan cara alami untuk memperlambatnya agar menjadi terlihat
muda lebih lama. Berikut Tips Untuk Awet Muda yang perlu anda ketahui by Putra
Anggo :
1.
Kurangi Stres
Setiap
orang pasti pernah mengalami stres dalam tiap hidupnya (Baca Cara Mengatasi Stress). Apakah dengan begitu Anda mengalah
dengan stress itu ? Jika Anda mempelajari bagaimana cara menangani stres, tentu
Anda akan mendapatkan setiap solusi dalam kerumitan hidup. Ketika diri Anda
terbebas dari stres, maka keseimbangan tubuh secara alami mudah tercapai,
seperti perbaikan sel, sekresi hormon, dan generasi kolage yang penting bagi
kulit. Banyak cara yang bisa Anda tempuh untuk menanggulangi stres, seperti
berolahraga yang dapat memicu produksi hormon penolak stress (Baca Juga Cara Mengatasi Depresi).
2.
Minum Air Putih
Tubuh
manusia terdiri dari 60% air dan setiap harinya akan mengering karena aktivitas
kehidupan. Dengan minum minimal 8 gelas air putih setiap harinya tentunya akan
membuat organ-organ di dalam tubuh terhidrasi dengan baik. Selain itu, Anda
juga akan menjadi kenyang lebih lama, di mana ini adalah cara terbaik untuk
diet. Yang menguntungkan, kulit Anda juga menjadi lebih kenyal dan lembab lebih
lama. (Baca Manfaat Air Putih)
3.
Makan Buah-buahan
Buah-buahan
dipercaya memiliki zat dan vitamin yang berguna bagi regenerasi sel-sel kulit
dan kolagen. Tidak hanya menyehatkan pencernaaan, buah-buahan juga menjadi
serat alami yang mampu menguras lemak dan kolesterol dalam darah agar tidak
menyumbat sistem pemompaan aliran darah. Jika Anda ingin tampil muda luar dan dalam,
maka banyak-banyaklah mengkonsumsi buah kesukaan Anda. Jika memang tidak
merepotkan, Anda juga bisa memanfaatkan buah-buahan yang ada sebagai masker
wajah untuk perawatan lebih intens.
4.
Diet Sehat
Diet
bukan berarti Anda mengurangi jatah harian makan Anda. Diet yang sehat adalah
menyeimbangkan tiap menu yang Anda konsumsi. Jauhkan daging merah yang menjadi
sumber lemak dan beralihkan ke sayuran segar. Jika memang terpaksa ingin makan
daging, konsumsi saja dada ayam atau seafood yang lebih kaya protein untuk
perbaikan sel-sel otot. Begitu Anda menyeimbangkan menu harian Anda yang lebih
padat sayuran dan buah, berarti Anda memberikan tubuh amunisi antioksidan yang
mumpuni dalam memerangi berbagai penyakit yang bersumber dari radikal bebas,
termasuk penuaan dini.
5.
Berolahraga
Berolahraga
mampu menangkal stress. Namun tujuan utama dari berolahraga adalah menjaga
bentuk otot dan kelenturannya, melindungi jantung, serta meningkatkan kesehatan
dan kebugaran. Berolahraga secara teratur juga bisa meningkatkan aliran darah
ke seluruh tubuh, termasuk jaringan otak.
Sekian Semoga bermanfaat bagi anda. Trims !
loading...
0 Response to "Tips Untuk Awet Muda"
Post a Comment