Mengobati Sakit Tenggorokan Saat Berpuasa

Sakit Tenggorokan ~ Saat berpuasa tubuh bisa mengalami kekurangan asupan cairan, terlebih didukung dengan cuaca panas. Tak jarang banyak orang yang mengalami sakit tenggorokan karena hal ini. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, beberapa orang pun ada yang segera memutuskan untuk pergi ke dokter. Pertolongan pertama saat sakit tenggorokan sebetulnya bukan pergi ke dokter, melainkan dari rumah kita sendiri. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan di rumah.

Berkumur Air Garam

Saat berbuka saat sahur, cobalah untuk meminum air hangat terlebih dahulu kemudian berkumurlah dengan air garam yang hangat. Cobalah mencampurkan sesendok teh garam dan satu gelas air hangat. Jika rasa asin sangat mengganggu anda, cobalah untuk menambahkan sedikit madu, kemudian berkumurlah.

Kurangi Makan Gorengan

Gorengan adalah musuh utama saat sakit tenggorokan, sebaiknya kurangi atau berhenti makan makanan yang digoreng meskipun tidak dapat anda tahan. Sebaliknya, perbanyaklah minum air terutama air hangat saat buka, sahur dan malam hari. Tentunya air adalah pengganti cairan tubuh yang paling tepat serta dapat mengurangi iritasi berlebih pada tenggorokan.
Baca juga : Manfaat Air Putih

Konsumsi Obat Batuk

Walapun tidak batuk, obat batuk kering dapat meredakan rasa sakit di tenggorokan. Cara ini juga ampuh untuk mencegah sakit batuk yang dapat terjadi karena tenggorokan yang kering. Jika obat batuk ini diminum saat sahur, sebaiknya minum yang memiliki formula tanpa rasa kantuk agar aktifitas tidak terganggu. Tetapi jika diminum setelah berbuka, konsumsi yang dapat menyebabkan kantuk akan sangat membantu untuk tidur.

Konsumsi Sup

Dari pada memakan goreng-gorengan, beralihlah memakan sup saat berbuka atau sahur. Misalnya sup ayam yang memiliki banyak nutrisi baik untuk membantu melawan infeksi yang terjadi di tenggorokan. Sodium yang terdapat pada garam dan kaldu memiliki sifat untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan.
Baca juga : Makanan Sumber Kalsium

Beristirahat Yang Cukup

Istirahat merupakan cara paling mudah dan murah untuk mengatasi sakit tenggorokan saat puasa. Usahakan sebentar saja untuk rehat saat siang hari dan tidur cukup pada malam hari. Memastikan tubuh anda telah beristirahat dengan baik dapat membantu melawan virus dan penyakit yang ada dalam tubuh terutama saat anda sedang sakit.

loading...

Kamu sedang membaca artikel tentang Mengobati Sakit Tenggorokan Saat Berpuasa Silahkan baca artikel Putra Anggo Blogger Kacangan Tentang Merawat-Tubuh Yang lainnya. Kamu boleh menyebar Luaskan atau MengCopy-Paste Artikel ini, Tapi jangan lupa untuk meletakkan Link Mengobati Sakit Tenggorokan Saat Berpuasa Sebagai sumbernya

Posted by Anggo Putra