8 Makanan Dan Minuman yang Dapat Memicu Migrain ~ Sakit kepala sebelah atau migraine memang tidak mematikan,
namun jika tidak diatasi akan sangat mengganggu aktifitas dan produktifitas.
Tidak ada salahnya anda menghindari makanan dan minuman yang bias memicu migraine.
Apa saja ?. migraine adalah masalah neurologs yang menyebabkan rasa sakit, mual
dan kepekaan tehadap cahaya. Sakit kepala ini dapat melemahkan, kadang-kadang
juga didahului gangguan penglihatan, yang diknal sebagai aura. Makanan dan
minuman tertentu dapat memicu kekambuhan migraine.
Produk Susu
Makanan atau minuman yang merupakan produk susu umumnya dihubungkan dengan migraine. Menurut SteadyHealth, produk-produk susu mengandung histamine, yang mungkin brtanggung jawab untuk menyebabkan perubahan kimia yang mengarah ke migraine. Mengonsumsi krim asam, yoghurt atau buttermilk pada khususnya dapat memicu migraine.Tyramine
Pemicu migraine lainnya adalah makanan yang mengandung tyramine. Tyramine biasanya banyak terkandung dalam keju, mozzarella atau cheddar.Produk Daging
Makanan dari produk daging juga bias menyebabkan migraine. Daging banyak mengandung nitrat yang terkait dengan migraine. Jika anda menderita migraine, hindari hot dog, pepperoni, sosis, sarden, ham, acar, ikan herring, hati ayam, bologna, salami, kaviar, menurut ahli dari University Of California, Berkeley. Juga hindari daging yang telah diolah dengan bahan pelunak daging atau saus kedelai.Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran juga dapat mengandung bahan kimia yang memicu migraine. Buah yang terkait dengan penigkatan frekuensi migraine antara lain papaya, plum merah, kismis, buah ara dan alpukat matang dan pisang. Sedangkan sayuran yang sering memicu migraine antara lain kacang polong, bawang merah, bawang putih, kacang panjang, buah zaitun, acar dan asinan kubis.Ragi
Makanan yang mengandung ragi segar juga mungkin bertanggung jawab untuk sakit kepala migraine. Jika anda memilki masalah dengan migrant, hindari memakan roti yang bau dipanggang dan makanan yang dipanggang lainnya, seperti donat.Minuman
Beberapa minuman juga dikaitkan
dengan sakit kepala migraine. Alcohol, anggur merah, dapat meningkatkan
kemungkinan migraine, karena mengandung
bahan kimia yang dikenal dengan nama tannin. Kafein juga merupakan
pemicu yang potensial, sehingga orang yang menderita migraine harus menghindari
kafein seperti, kopi, the, dan minuman ringan. Coklat juga dapat mengakibatkan
sakit kepala migraine.
Monosodium Glutamate (MSG
Monosodium glutamate (MSG)
atau vetsin adalah aditif kimia yang sering digunakan untuk meningkatkan
rasa dan paling sering ditemukan dalam masakan China dan beberapa snack
asin. Senyawa ini juga dapat memicu migraine.
loading...
0 Response to "8 Makanan Dan Minuman yang Dapat Memicu Migrain"
Post a Comment