Susu dan Makanan Manis Bikin Jerawatan

Susu dan Makanan Manis Bikin Jerawatan ~ Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah memperdebatkan berbagai factor yang dapat menyebabkan munculnya jerawat. Setelah 50 tahun kemudian, barulah mereka dapat memastikan bahwa pola makan berpengaruh nyata terhadap gangguan kulit yang banyak dialami remaja tersebut.

Secara rinci studi tersebut mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang indeks glikemiknya (glycaemic indek atau GI) tinggi tak hanya memperburuk jerawat tetapi pada beberapa kasus, makanan itu juga terbukti dapat memicu munculnya jerawat.

Meski tidak berbahaya, namun jerawat yang telah memarah dapat menyebabkan luka, belum termasuk depresi, tingkat kecemasan yang tinggi, dan harga diri yang  rendah. Sejak akhir abad ke-19, banyak studi yang telah mengaitkan antara pola makan dengan jerawat, terutama cokelat, gula, dan lemak sebagai penyebab utama.

Namun memasuki tahun 1960-an, kaitan antara ketiga jenis makanan tersebut terhadap kemunculan jerawat dianggap tidak benar. Perubahan sikap ini terjadi, terutama karena adanya dua studi penting yang berulang kali dikutip dalam berbagai literature dan kultur popular sebagai bukti untuk menyangkal adanya keterkaitan antara pola makan tertentu dan jerawat.

Namun baru-baru ini para pakar dermatologi dan pakar diet terdaftar, kembali mengkaji ulang kaitan kedua hal ini dan menemukan jawaban yang berbeda. Tak hanya itu, mereka pun mulai tertarik dengan penggunaan terapi nutrisi untuk mengatasi jerawat.

Bahkan para pakar bersepakat, bahwa makan makanan yang indeks glikemiknya tinggi (makanan yang terserap dengan cepat ke dalam aliran darah) diduga dapat memberikan efek langsung terhadap tingkat keparahan jerawat. Hal ini, karena makanan tersebut memicu fluktuasi atau naik-turunnya hormon. Salah satu hormon yang terpengaruh oleh makanan ini adalah hormone insulin yang dapat mendorong munculnya sebum, salah satu penyebab jerawat.

Lagipula sebuah studi yang dilakukan di Australia pada tahun 2007 mengungkapkan bahwa pria muda yang berhasil mengurangi konsumsi makanan berglikemik tinggi, menunjukkan penurunan tingkat keparahan pada jerawat yang dimilikinya.

Susu juga diduga dapat memunculkan jerawat, karena sejumlah hormone yang dikandungnya. Menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2007 oleh tim peneliti, orang yang minum susu secara rutin diprediksi pasti akan memiliki jerawat.

Uniknya, studi yang sama juga menemukan bahwa orang yang minum susu skim berisiko paling tinggi memiliki jerawat yaitu 44 persen. Kata peneliti, tampaknya pengolahan susu-lah yang meningkatkan kadar hormone di dalam susu sehingga potensi untuk menyebabkan jerawatnya juga besar.

loading...

Kamu sedang membaca artikel tentang Susu dan Makanan Manis Bikin Jerawatan Silahkan baca artikel Putra Anggo Blogger Kacangan Tentang Kesehatan Yang lainnya. Kamu boleh menyebar Luaskan atau MengCopy-Paste Artikel ini, Tapi jangan lupa untuk meletakkan Link Susu dan Makanan Manis Bikin Jerawatan Sebagai sumbernya

Posted by Anggo Putra