Cara Mencegah Gigi Berlubang - Salah
satu masalah kesehatan mulut yang paling sering kita jumpai adalah gigi
berlubang. Gigi berlubang dapat terjadi pada semua tingkat usia, mulai dari
anak-anak hingga orang dewasa. Secara umum ada beberapa hal yang dapat mengakibatkan
gigi berlubang, seperti kebiasaan mengonsumsi makanan manis dan perilaku yang
salah terhadap gigi. Gigi berlubang dapat memicu rasa nyeri tak tertahankan.
Biasanya rasa nyeri ini muncul ketika lubang pada gigi sudah terlalu dalam dan
mengenai salah satu saraf gusi yang yang dapat memicu nyeri. Nah, sebelum
mengetahui cara mencegah gigi berlubang, ada baiknya kita ketahui terlebih dulu
faktor-faktor apa sajakah yang bisa menyebabkan gigi berlubang.
Cara menyikat gigi yang salah
Meski
terbilang mudah, namun masih banyak orang yang menyikat giginya dengan cara
yang salah. Beberapa pakar menyebutkan bahwa menyikat gigi sebaiknya dilakukan
antara satu sampai dua menit. Cara menyikat gigi yang tepat adalah dari atas ke
bawah bukan dari kiri ke kanan atau sebaliknya. Usahakan menyikat gigi di depan
cermin agar kotoran terlihat dan lebih mudah membersihkannya.
Gula dan Bakteri
Sampai
saat ini ada mitos yang menyebutkan bahwa gigi berlubang terjadi akibat di
makan ulat. Padahal sejak tahun 1700-an, seorang dokter gigi asal Amerika
bernama Willoughby Miller mengatakan, gigi berlubang disebabkan oleh gula dan
bakteri. Bakteri
akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam dan membuat area mulut
menjadi asam. Asam inilah yang kemudian membuat lubang kecil pada gigi. Saat
lubang terjadi pada email gigi, biasanya rasa nyeri belum muncul. Tetapi,
saat lubang kecil pada email tersebut mejadi celah bagi masuknya sisa makanan
yang berpotensi membuat lubang yang lebih besar, maka pada saat itulah rasa
nyeri mulai datang. Terutama saat mengunyah makanan.
Penggunaan Alat yang Kurang Tepat
Memilih
sikat gigi yang tidak sesuai dengan karakter rongga mulut juga berpotensi
memicu gigi berlubang. Sikat gigi yang tidak sesuai mengakibatkan tidak
terjangkaunya sisa-sisa makanan di sela-sela gigi. Apalagi jika bulu sikat yang
dipilih terlalu kasar sehingga bisa mengikis email gigi. Oleh
karena itu, pilihlah bulu sikat yang lembut dengan ujung kepala mengecil karena
semakin ke dalam ruang gigi dalam mulut semakin mengecil. Berikut
ini langkah-langkah antisipasi yang wajib Anda coba untuk mencegah gigi
berlubang dan rasa sakit yang ditimbulkannya:
Sikat Gigi Minimal 2 x Sehari
Usahakan
menggosok gigi minimal 2 kali sehari. Pagi dan malam hari adalah waktu yang
dianjurkan untuk menggosok gigi. Bila perlu, tambahkan obat kumur sesudah
menggosok gigi untuk mengurangi perkembangan bakteri yang berpotensi merusak
lapisan gigi.
Menyikat Gigi dengan Benar
Gosok
gigi secara teratur saja belum cukup untuk mencegah gigi berlubang jika Anda
tidak melakukannya dengan benar. Gosoklah gigi dari atas ke bawah untuk gigi
depan atas, ke arah atas untuk gigi depan bawah, dan menyikat secara mendatar
untuk gigi geraham. Khusus untuk gigi geraham bersihkan secara seksama, karena
sisa-sisa makanan biasanya lebih banyak menempel di gigi geraham.
Kumur setelah Makan
Salah
satu penyebab gigi berlubang adalah kondisi keasaman rongga mulut akibat
bakteri. Untuk mencegah keasaman mulut, berkumurlah beberap detik setelah makan
untuk mengurangi sisa-sisa makanan yang menempel di sela gigi. Gunakan obat
kumur yang mengandung anti-bakteri untuk mengurangi perkembangan bakteri
penyebab gigi berlubang.
Gunakan Benang Gigi Ketimbang Tusuk Gigi
Sisa
makanan yang tertinggal, terutama di gigi bagian depan sebaiknya dibersihkan
menggunakan benang gigi ketimbang tusuk gigi. Menggunakan benang gigi relatif
lebih aman karena tidak berujung lancip yang berpotensi melaukai gusi.
Menggunakan tusuk gigi juga dapat menyebabkan celah gigi semakin melebar
sehingga makanan mudah terselip.
Kurangi Konsumsi Makanan Manis
Seperti
dijelaskan di atas bahwa makanan manis dapat memicu keasaman rongga mulut
pemicu gigi berlubang. Kalaupun tidak dapat menghindari konsumsi makanan manis,
sebaiknya segera berkumur setelah mengonsumsi makanan tersebut.
loading...
0 Response to "Cara Mencegah Gigi Berlubang"
Post a Comment