Cara Ampuh Mengobati Anemia ~ Anemia adalah suatu keadaan dimana kadar hemoglobin atau sel darah merah dalam darah sangat rendah. Hemoglobin adalah senyawa dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut zat oksigen ke dalam sel-sel tubuh. Kulit, bibir, lidah, kuku, kelopak dalam mata pucat, mudah lelah dan lesu, pusing, mudah pingsan, sesak nafas, terutama setelah berolahraga dan denyut jantung cepat (Palpitasi) merupakan gejala-gejala terjadinya anemia. Berikut Cara Ampuh Mengobati Anemia :
Konsumsi Banyak Buah-Buahan
Banyak memakan buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, karena vitamin C diketahui dapat membantu penyerapan dari zat besi.
Konsumsi Daging Dan Seafood
Daging dan seafood kaya akan vitamin B 12, zat besi dan asam folat yang berperan meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Perbanyaklah mengonsumsi daging terutama daging kambing dan seafood.
Baca juga :
- Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri
- Cara Sederhana Atasi Stress
- Tips Tubuh Wangi Sepanjang Hari
- Tips Meningkatkan Hormon Testosteron
Konsumsi Kacang-Kacangan
Perbanyaklah mengonsumsi kacang-kacangan agar anemia bisa diatasi, karena Makanan jenis kacang-kacangan seperti almond sangat baik untuk meningkatkan sel darah merah dalam tubuh anda.
Daun Bawang Merah
Rebus daun bawang merah dengan campuran sebutir kuning telur. Makanlah rebusan daun bawang dan telur untuk mengatasi anemia. Sebaiknya cara ini dilakukan rutin dua kali sehari agar anemia segera teratasi.
Pola Hidup Sehat
Menjaga gaya atau pola hidup kita merupakan kunci utama untuk mencegah datangnya penyakit anemia ini. Untuk itu biasakan sejak sekarang untuk melakukan olahraga secara teratur untuk membantu peredaran darah agar lancar. Dan aturlah pola tidur anda, jangan terlalu banyak begadang dan usahakan tidur dalam sehari 8 sampai 9 jam. [Putra Anggo]
loading...
0 Response to "Cara Ampuh Mengobati Anemia"
Post a Comment