Sepuyar Penyakit Kolesterol ~ Kolesterol atau lemak darah adalah suatu bahan lemak yang terjadi secara alamiah dalam tubuh manusia. Kolesterol membentuk dinding bagian dalam sel tubuh dan setiap jaringan yang dibutuhkan untuk pembentukan hormon yang penting. Jika kadar kolesterol dalam tubuh meningkat maka ia akan menumpuk di dinding arteri atau pembuluh darah. Keadaan ini yang disebut artherosklerosis. Penumpukan kolesterol di dindng pembuluh darah dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah arteri sehingga dapat menyebabkan serangan jantung dan pendarah otak. (Baca juga : Seputar Penyakit Jantung)
Penyebab Kolesterol
- Jenis makanan yang kaya akan lemak jenuh, lemak hewan, mentega, telur dan makanan seafood, minyak, telur yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
- Kurang sayuran dan buah-buahan.
Cara Mencegah Kolesterol
- Diet rendah lemak dan pola makan yang seimbang.
- Kurangi makanan berlemak. Lemak hewan diganti dengan minyak sayur.
- Perbanyak makan yang dikukus, ditim dan direbus dibanding makanan yang digoreng.
- Berhenti merokok.
- Jaga berat badan agar tetap ideal sesuai dengan usia.
Cara Alami Mengobati Kolesterol
Delima
Konsumsilah jus delima setiap hari jika anda ingin menurunkan kolesterol dalam tubuh. Pasalnya, kandungan delima ini mampu mengurangi penumpukan kolesterol serta meningkatkan oksida nitrat yang bisa mengoptimalkan pengurangan plak arteri.
Teh hijau
Teh hijau ternyata dapat meningkatkan kolesterol yang baik dan mencegah terjadinya kolesterol jahat. Cukup konsumsi 4 cangkir teh hijau sepanjang hari agar kadar kolesterol anda terjaga.
Baca juga :
Konsumsilah jus delima setiap hari jika anda ingin menurunkan kolesterol dalam tubuh. Pasalnya, kandungan delima ini mampu mengurangi penumpukan kolesterol serta meningkatkan oksida nitrat yang bisa mengoptimalkan pengurangan plak arteri.
Teh hijau
Teh hijau ternyata dapat meningkatkan kolesterol yang baik dan mencegah terjadinya kolesterol jahat. Cukup konsumsi 4 cangkir teh hijau sepanjang hari agar kadar kolesterol anda terjaga.
Baca juga :
- Seputar Penyakit Anemia Dan Cara Pengobatannya
- Seputar Penyakit Batu Empedu Dan Cara Pengobatannya
- Seputar Penyakit Diare Dan Cara Pengobatannya
- Seputar Penyakit Katarak Dan Cara Pengobatannya
- Seputar Penyakit Kencing Manis Dan Pengobatannya
Apel
Selain dengan buah-buahan sitrus, cara cepat menurunkan kolesterol lainnya ternyata bisa dengan apel. Apel adalah buah yang sangat cantik dan berwarna merah, hijau, dan kuning ini sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Tomat
Anda dapat menurunkan kolesterol dengan dua gelas jus tomat setiap harinya dan anda akan mendapati kadar kolesterol anda menurun secara signifikan setelah mengkonsumsi beberapa waktu.
Anggur
Cara menurunkan kolesterol alami lainnya juga bisa dengan mengkonsumsi buah anggur. Pohon yang batangnya merambat ini ternyata pada buahnya kaya akan antioksidan yang bagus untuk menurunkan kolesterol. Selain itu, buah yang digunakan sebagai minuman ini juga membantu tubuh memperbaiki kerusakan yang terjadi pada dinding arteri.
Blueberry
Anda pun bisa memanfaatkan blueberry. Ini dikarenakan blueberry mengandung pterostilbene yang mampu melawan kolesterol jahat.
Alpukat
Anda pun dapat menurunkan kolesterol jahat dengan buah yang satu ini. alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangat menyehatkan.
Grapefruit
Grapefruit merah diketahui efektif untuk menurunkan tingkat kolesterol. Buah ini juga mengandung banyak antioksidan yang baik untuk mengontrol jumlah kolesterol jahat dalam tubuh. Tak hanya itu, grapefruit juga baik untuk mengurangi lemak dalam darah yang pada akhirnya juga mengurangi jumlah kolesterol buruk di dalamnya. Jadi tak salahnya mencoba buah ini yang sangat bermanfaat bagi menurunkan kolesterol. [Putra Anggo]
Selain dengan buah-buahan sitrus, cara cepat menurunkan kolesterol lainnya ternyata bisa dengan apel. Apel adalah buah yang sangat cantik dan berwarna merah, hijau, dan kuning ini sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Tomat
Anda dapat menurunkan kolesterol dengan dua gelas jus tomat setiap harinya dan anda akan mendapati kadar kolesterol anda menurun secara signifikan setelah mengkonsumsi beberapa waktu.
Anggur
Cara menurunkan kolesterol alami lainnya juga bisa dengan mengkonsumsi buah anggur. Pohon yang batangnya merambat ini ternyata pada buahnya kaya akan antioksidan yang bagus untuk menurunkan kolesterol. Selain itu, buah yang digunakan sebagai minuman ini juga membantu tubuh memperbaiki kerusakan yang terjadi pada dinding arteri.
Blueberry
Anda pun bisa memanfaatkan blueberry. Ini dikarenakan blueberry mengandung pterostilbene yang mampu melawan kolesterol jahat.
Alpukat
Anda pun dapat menurunkan kolesterol jahat dengan buah yang satu ini. alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangat menyehatkan.
Grapefruit
Grapefruit merah diketahui efektif untuk menurunkan tingkat kolesterol. Buah ini juga mengandung banyak antioksidan yang baik untuk mengontrol jumlah kolesterol jahat dalam tubuh. Tak hanya itu, grapefruit juga baik untuk mengurangi lemak dalam darah yang pada akhirnya juga mengurangi jumlah kolesterol buruk di dalamnya. Jadi tak salahnya mencoba buah ini yang sangat bermanfaat bagi menurunkan kolesterol. [Putra Anggo]
loading...
0 Response to "Seputar Penyakit Kolesterol dan Cara Pengobatannya"
Post a Comment