Cara Mengobati Anemia ~ Anemia adalah suatu keadaan dimana kadar hemoglobin atau sel darah merah dalam darah sangat rendah. Hemoglobin adalah senyawa dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut zat oksigen ke dalam sel-sel tubuh.
Gejala Anemia
- Kulit, bibir, lidah, kuku, kelopak dalam mata pucat.
- Mudah lelah dan lesu. Baca juga Cara Mengatasi Kelelahan Fisik
- Pusing, mudah pingsan.
- Sesak nafas, terutama setelah berolahraga.
- Denyut jantung cepat (Palpitasi).
Baca juga :
Penyebab Terjadinya Anemia
- Kurang zat besi dan vitamin B12 dalam diet.
- Kehilangan darah, seperti mimisan (pendarahan hidung secara spontan).
- Menstruasi berat, wasir berdarah, pendarahan tukang lambung.
- Kehamilan karena dibutuhkan lebih banyak besi bagi pertumbuhan janin.
- Gangguan produksi hemoglobin karena faktor keturunan misalnya Talasemia, yaitu kelainan darah (Pada Talasemian ringan hanya terjadi anemia ringan yang jarang menjadi keluhan penderita. Talasemia berat, ditemukan gangguan bentuk tulang dan anemia berat sehingga membutuhkan transfuse darah setiap bulan.
Cara Pengobatan Anemia
- Biasakan makan-makanan yang banyak mengandung zat besi. Dianataranya zat besi banyak terdapat pada sayuran yang berwarna hijau atau Daging dan hati ayam, daging bebek, ikan, kacang-kacangan, dan lain-lain.
- Banyak memakan buah-buahan yang mengandung vitamin C karena vitamin C akan membantu penyerapan dari zat besi.
- Jika Anda mengalami anemia, maka perbanyaklah mengonsumsi kacang-kacangan agar anemia bisa diatasi, karena Makanan jenis kacang-kacangan seperti almond sangat baik untuk meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.
- Rebus daun bawang merah dengan campuran sebutir kuning telur. Makanlah rebusan daun bawang dan telur untuk mengatasi anemia. Sebaiknya cara ini dilakukan rutin dua kali sehari agar anemia segera teratasi.
- Daging dan seafood kaya akan vitamin B 12, zat besi dan asam folat yang berperan meningkatkan produksi nsel darah merah dalam tubuh. Perbanyaklah mengonsumsi daging terutama daging kambing dan seafood.
- Menjaga gaya atau pola hidup kita merupakan kunci utama untuk mencegah datangnya penyakit anemia. Untuk itu biasakan sejak sekarang untuk melakukan olahraga secara teratur untuk membantu peredaran darah agar lancar. Dan aturlah pola tidur anda, jangan terlalu banyak begadang. Usahakan tidur dalam sehari 8-9 jam. Baca juga : Masalah Gaya Hidup Sehat
Baca juga : Makanan Sehat dan Kandungan Gizinya
loading...
0 Response to "Seputar Penyakit Anemia Dan Cara Pengobatannya"
Post a Comment