Tips dan Cara Agar Kulit Tetap Sehat ~ Kondisi kulit setiap orang akan berkembang seiring dengan usia. Makin tua, maka kulit akan semakin keriput atau kendur. Pasalnya, proses penuaan tidak bisa kita hindari. Fenomena ini diakui sangat kompleks dan belum dimengerti sepenuhnya, bahkan dalam dunia medis sekalipun. Tetapi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperlambat penuaan pada kulit, agar tampak awet muda.
Ada dua macam jenis penuaan, yakni kerutan atau kulit kendur, dan hiperpigmentasi yaitu berupa flek atau bercak kehitaman pada kulit. Tapi ada kiat awet muda untuk bisa mencegah factor yang mempercepat penuaan, yaitu bisa diatasi dengan penggunaan kosmetikal yang berfungsi mengatasi kekenduran kulit pada wajah yang tidak berkaitan dengan hilangnya kolagen, seperti yang mengandung hidroxy acid dan retinoids.
Baca juga : Cara Mengatasi Kulit Kering
Dikatakan, penuaan kulit dibedakan menjadi dua macam, yakni secara intrinsik dimana prosesnya terjadi seiring berjalannya waktu, dan secara ekstrinsik yang disebabkan factor luar, seperti pajanan sinar matahari. Guna mengatasinya, selain memperbanyak asupan sayuran dan buah sebagai antibiotic alami serta sumber nutrisi yang sangat bermanfaat menjaga kesehatan kulit. Juga terpenting agar menghindari junk food dan produk-produk olahan. Selain itu, konsumsi air putih minimal 2,5 liter per hari untuk menjaga kelembapan kulit.
Dikatakan, penuaan kulit dibedakan menjadi dua macam, yakni secara intrinsik dimana prosesnya terjadi seiring berjalannya waktu, dan secara ekstrinsik yang disebabkan factor luar, seperti pajanan sinar matahari. Guna mengatasinya, selain memperbanyak asupan sayuran dan buah sebagai antibiotic alami serta sumber nutrisi yang sangat bermanfaat menjaga kesehatan kulit. Juga terpenting agar menghindari junk food dan produk-produk olahan. Selain itu, konsumsi air putih minimal 2,5 liter per hari untuk menjaga kelembapan kulit.
Baca juga : Makanan Sehat Cegah Keriput
Dianjurkan jangan minum kopi dan soft drink. Tapi perbanyak minum teh hijau yang banyak menyimpan antioksidan. Hindari pajanan sinar matahari berlebihan, karena dapat merusak kulit, termasuk hindari asap rokok, dan tidur yang cukup, karena kulit juga membutuhkan istirahat.
Tips lainnya, ikuti pola hidup sehat dengan olahraga secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Itu sangat membantu melancarkan metabolisme tubuh, sehingga berimplikasi pada asupan oksigen dan nutrisi pada sel-sel yang lebih baik. Olahraga juga sangat berperan dalam pembantu pembentukan sel-sel kulit yang baru.
Sumber : Koran Harian Kendari Pos.
Dianjurkan jangan minum kopi dan soft drink. Tapi perbanyak minum teh hijau yang banyak menyimpan antioksidan. Hindari pajanan sinar matahari berlebihan, karena dapat merusak kulit, termasuk hindari asap rokok, dan tidur yang cukup, karena kulit juga membutuhkan istirahat.
Tips lainnya, ikuti pola hidup sehat dengan olahraga secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Itu sangat membantu melancarkan metabolisme tubuh, sehingga berimplikasi pada asupan oksigen dan nutrisi pada sel-sel yang lebih baik. Olahraga juga sangat berperan dalam pembantu pembentukan sel-sel kulit yang baru.
Sumber : Koran Harian Kendari Pos.
loading...
0 Response to "Tips dan Cara Agar Kulit Tetap Sehat"
Post a Comment