Cara Menjaga Kesehatan Mulut ~ Jangan menganggap remeh soal bau mulut dan kesehatan di dalam mulut. Sebab, bau mulut bisa menjadi hambatan dalam pergaulan. Bau mulut juga bisa membuat seseorang menjadi tidak percaya diri dan menghambat dirinya untuk berbaur dalam pergaulannya sehari-hari (Baca juga : Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri).
Terlebih lagi jika bau mulut ini terjadi pada wanita. Wanita yang menjadi sumber keharuman dan kebersihan pasti sangat memperhatikan hal ini. Bau mulut bisa terjadi dari jenis makanan yang bisa membuat mulut Anda bau (Baca juga : Makanan Sehat dan Kandungan Gizinya). Setiap mengkonsumsi gula dan tepung bakteri akan berkumpul pada plak gigi. Tempat dimana adanya sisa-sisa makanan sehingga dapat membuat gigi menjadi busuk. Berikut Cara Menjaga Kesehatan Mulut :
Terlebih lagi jika bau mulut ini terjadi pada wanita. Wanita yang menjadi sumber keharuman dan kebersihan pasti sangat memperhatikan hal ini. Bau mulut bisa terjadi dari jenis makanan yang bisa membuat mulut Anda bau (Baca juga : Makanan Sehat dan Kandungan Gizinya). Setiap mengkonsumsi gula dan tepung bakteri akan berkumpul pada plak gigi. Tempat dimana adanya sisa-sisa makanan sehingga dapat membuat gigi menjadi busuk. Berikut Cara Menjaga Kesehatan Mulut :
Lidah Bengkak dan Pucat
Lidah bengkak dan membesar, pucat atau terlalu merah bisa jadi pertanda kekurangan vitamin b6 dan juga anemia. Jika anda merasa tiba-tiba lemas dan letih, cobalah berkaca. Jangan-jangan lidah anda menunjukkan gejala-gejala diatas. Konsumsi sayuran hijau yang banyak mengandung zat besi seperti bayam, kangkung dan selada dapat membantu mengurangi resiko anemia. Untuk menambah asupan vitamin b6, cobalah perbanyak makan telur dan pisang.
Baca juga : Makanan Sumber Protein
Mulut Sariawan
Sariawan sering diartikan dengan kekurangan asupan vitamin C pada tubuh. Namun jangan salah, sariawan juga merupakan salah satu pertanda awal adanya kanker mulut. Minum alkohol sambil merokok meningkatkan resiko sampai 30 kali lipat untuk kanker mulut. Tidak hanya itu, Human Papiloma Virus (HPV) yang bisa ditularkan oleh oral seks juga merupakan faktor penyebab kanker mulut yang besar.
Nafas Bau Dan Tak Sedap
Selain mengganggu pergaulan, ternyata nafas tidak sedap juga bisa mengindikasi adanya masalah paru-paru pada tubuh anda. Untuk itu kurangi merokok, perbanyak minum air dan hindari makanan dengan bau yang menyengat. Sikat gigi dua kali sehari juga mengurangi resiko nafas tak sedap. Namun jika nafas tidak sedap anda berlanjut segera ke dokter.
Baca juga : Manfaat Air Putih
Mulut Kering Dan Pecah-Pecah
Mulut kering bisa disebabkan oleh efek samping pada obat penenang dan obat alergi. Mulut kering juga merupakan salah satu tanda menopause. Biasanya mulut kering ditandai dengan sedikitnya air liur yang ada di dalam mulut. Namun hati-hati, mulut kering juga bisa merupakan pertanda sindrom sjogren, dimana sistem kekebalan tubuh menyerang sistem kelenjar air liur. Maka dari itu, segera kunjungi dokter jika mulut kering disertai dengan kulit dan mata yang kering, nyeri pada otot dan rasa letih. Untuk mengatasi mulut kering, anda bisa mengunyah permen karet bebas gula. Bisa juga dengan menggunakan spray atau gel yang di dapat dari dokter anda.
Gusi Berdarah
Gusi berdarah identik dengan nafas yang tak sedap. Penelitian membuktikan bahwa penyakit gusi dapat menaikkan dua kali lipat resiko terserang penyakit jantung koroner. Pada wanita, hal itu juga meningkatkan tiga kali lipat resiko melahirkan prematur. Tidak hanya itu, penyakit gusi berdarah juga meningkatkan resiko disfungsi ereksi pada pria sampai tiga kali lipat. Untuk menghindari hal tersebut, menyikat gigi selama 2 menit dua kali sehari mampu mengatasi hal itu. Jangan lupa juga untuk memakan banyak sayuran karena sayuran memiliki potensi lebih kecil untuk merusak gigi dan mulut dibandingkan daging.
Baca juga : Makanan Sumber Kalsium
Referensi :
Referensi :
- http://www.sehatpangkalkaya.com/kesehatan/mulut-gigi/136-tips-menjaga-kesehatan-mulut
loading...
0 Response to "Cara Menjaga Kesehatan Mulut"
Post a Comment