Cara Mencegah Kanker Serviks ~ Sangat penting bagi wanita untuk melakukan berbagai upaya demi menurunkan resiko kanker serviks. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kanker yang mematikan itu adalah dengan memperbaiki diet dan pola makan.
Kanker Serviks adalah kanker yang tumbuh secara lambat dan mulai di bagian bawah rahim. Sampai saat ini kanker serviks masih menjadi penyakit yang mematikan. Sesuai dengan laporan dari National Cancer Institute, seperti dari semua kematian akibat kanker serviks berhubungan dengan diet yang salah. Faktanya, kanker serviks dapat dicegah dengan banyak mengonsumsi jenis makanan tertentu, terutama yang mengandung antioksidan karena mampu melawan kanker. Dengan memperbanyak konsumsi makanan jenis ini, efek radikal bebas akan bisa diatasi. Berikut daftar asupan yang bisa membantu mencegah datangnya kanker serviks.
Kanker Serviks adalah kanker yang tumbuh secara lambat dan mulai di bagian bawah rahim. Sampai saat ini kanker serviks masih menjadi penyakit yang mematikan. Sesuai dengan laporan dari National Cancer Institute, seperti dari semua kematian akibat kanker serviks berhubungan dengan diet yang salah. Faktanya, kanker serviks dapat dicegah dengan banyak mengonsumsi jenis makanan tertentu, terutama yang mengandung antioksidan karena mampu melawan kanker. Dengan memperbanyak konsumsi makanan jenis ini, efek radikal bebas akan bisa diatasi. Berikut daftar asupan yang bisa membantu mencegah datangnya kanker serviks.
Buah Alpukat
Buah alpukat diakui memiliki fek antioksidan dan mampu menyerang radikal bebas dengan cara membatasi penyerapan usus. Pembatasan ini diyakini juga mampu membatasi resiko berkembangnya kanker serviks. Makanan tinggi antioksidan lain yang disarankan adalah blueberry, paprika, labu, salmon, dan buah ceri.
Baca juga : Makanan Sumber Kalsium
Makanan Sayuran
Beberapa sayuran tertentu seperti brokoli, kubis, dan kembang kol mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi perkembangan kanker serviks.
Baca juga : Makanan Sumber Protein
Polifenol dan Flavonoid
Polifenol dan Flavonoid terdapat pada teh hijau, anggur, minyak zaitun, blackberry, cokelat, jeruk, kenari, kacang merah, tomat, delima, dan paprika hijau, kedua zat ini diketahui bermanfaat untuk mencegah kanker serviks.
Baca juga : Makanan Sehat dan Kandungan Gizinya
Beta Karoten
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan beta karoten dapat membantu mencegah datangnya kanker serviks. Oleh karena itu, tidak ada salahnya anda memasukkan wortel dan sedikit cabai dalam makanan anda. Kandungannya dapat menetralkan nitrosamine guna menghindari kanker serviks.
Baca juga : Makanan Sehat Cegah Keriput
Vitamin A, C, E dan Kalsium
Vitamin A, C dan E merupakan bentuk antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Perbanyaklah konsumsi jeruk, labu, wortel, hati, telur, produk susu, dan tuna.
Baca juga : Masalah Gaya Hidup Sehat
Vitamin B Folat
Vitamin ini juga harus dimasukkan dalam diet anda jika ingin menghindari kanker serviks. Folat diketahui dapat menurunkan tingkat homosistein, zat yang bertanggung jawab pada pertumbuhan sel abnormal leher rahim. Vitamin ini banyak terdapat pada brokoli, kubis dan kembang kol.
Baca juga : Cara Cerdas Untuk Diet
loading...
0 Response to "Cara Mencegah Kanker Serviks Dengan Tepat"
Post a Comment