Berpuasa Dapat Sehatkan Jantung ~ Jantung, salah satu organ tubuh manusia yang sangat vital, karena berfungsi sebagai organ pemompa darah keseluruh tubuh dan darah ini membawa nutrisi serta oksigen untuk didistribusikan ke seluruh tubuh.
Tak heran jika penyakit jantung menjadi penyebab kematian nomor 1 di Indonesia, sesuai Survei Kesehatan Rumah Tangga (SKRT) sekira 26,8 persen pertahunnya. Namun, bagi umat Islam sangat beruntung, karena dengan berpuasa di bulan Ramadhan dapat terhindar dari resiko penyakit jantung.
Resep mencegah penyakit jantung yakni panca usaha jantung S.E.H.A.T yaitu seimbangkan gizi, enyahkan rokok, hindari stres, awasi tekanan darah, dan teratur berolahraga. Jadi melaksanakan ibadah puaza, gizi akan lebih terjaga. Itu karena konsumsi lemak, atau makanan berkalori akan berkurang. Kemudian puasa juga mengajarkan kita untuk ikhlas, sabar, dan menerima apa adanya, sehingga terjauh dari stres.
Sesuai penelitian tahun 2007 di Maroko yang melibatkan 35 orang, yang hasilnya menunjukkan bahwa puasa menjaga level kolesterol. Kadar kolesterol total menurun sampai 8 persen, kadar lemak baik atau high density lipoprotein (DHL) meningkat sekira 14 persen, dan menurunkan kadar trigliserida 30 persen termasuk kadar lemak jahat (Low Density Lipoprotein) sampai 12 persen dalam tubuh.
Selain itu, saat puasa maka frekuensi merokok akan berkurang dan rokok merupakan salah satu faktor munculnya penyakit jantung.
Banyak orang sadar, sebetulnya merokok dapat dihentikan, karena satu hari berpuasa dapat terhindar dar rokok.
Saat berpuasa, kita juga dilatih menahan amarah, tekanan darah juga akan cenderung stabil, keadaan psikologis yang tenang sehingga dapat menurunkan adrenalin. Ditambah dengan penghentian asupan air selama puasa, membuat tekanan darah semakin terjaga.
Sumber : Koran Harian Kendari Pos.
loading...
0 Response to "Berpuasa Dapat Sehatkan Jantung"
Post a Comment