Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil ~ Kaki bengkak (Edema) selama kehamilan umumnya mulai terjadi pada saat usia kehamilan menginjak lima bulan bahkan terus meningkat selama trimetser ketiga. Berbagai macam faktor bisa mendasari kondisi ini, yang bisa diawali karena tubuh yang mulai memproduksi lebih banyak cairan atau darah karena perkembangan tubuh karena kehamilan. Membesarnya rahim bisa menekan pembuluh darah ke jantung.
Pada akhirnya, hal ini bisa menyebabkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki. Perubahan hormon mungkin juga berperan menciptakan kondisi ini.
Bengkak yang terjadi sebenarnya karena tertahannya cairan pada tubuh ibu hamil. Bagian tubuh yang paling sering bengkak adalah kaki, sehingga bisa timbul nyeri, kram ataupun rasa tidak nyaman.
Spesialis kandungan, dr. Mono Valentino Yohanis, M.Kes., Sp.OG mengatakan tertahannya cairan pada ibu hamil bisa dikarenakan perubahan hormonal, cuaca panas, dan tahanan pada pembuluh darah balik yang akan memberat saat trimester III dikarenakan tekanan oleh kehamilan yang semakin besar, gravitasi, dan garam berlebih.
Menurutnya, ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar bengkak tidak menjadi parah, yakni hindari cuaca panas, hindari makanan bergaram lebih, garam yang banyak akan menahan lebih banyak cairan dalam tubuh, minum air putih yang cukup agar fungsi ginjal optimal dan membantu mendorong keluar air dan garam yang berlebih, hindari berdiri lama, duduklah bila ada kesempatan sehingga akan mengurangi pengaruh gravitasi.
"Tidurlah miring ke kiri agar memperlancar aliran darah balik, tinggikan kaki anda bila duduk atau tidur, bisa dengan menempatkan kursi atau bantal di bawah kaki, hindari penggunaan high heels dan pakaian ketat, karena akan menghambat aliran darah balik, dan lakukan pijatan lembut dan kompres air dingin pada kaki.
Disarankan agar menghubungi dokter bila, pembengkakan terjadi hanya pada satu kaki, pembengkakan disertai naiknya berat badan secara drastis dalam sebulan atau disertai nyeri kepala, pandangan kabur, nyeri ulu hati dan tekanan darah tinggi.
Sumber : Koran Harian Kendari Pos
loading...
0 Response to "Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil"
Post a Comment