Cara Merawat Kesehatan Kulit ~ Demi menjaga kesehatan kulit, banyak orang yang rela menghamburkan uangnya untuk ke salon, spa atau membeli produk-produk kecantikan berkualitas tinggi.
Tentu saja karena kulit merupakan cermin utama penampilan mereka. Namun sebenarnya menjaga kesehatan kulit dan keindahan kulit tak perlu seperti itu yang memboroskan uang. Ada beberapa cara murah untuk mendapatkan kulit idaman yang bersih dan sehat. Berikut Cara Merawat Kesehatan Kulit :
Tentu saja karena kulit merupakan cermin utama penampilan mereka. Namun sebenarnya menjaga kesehatan kulit dan keindahan kulit tak perlu seperti itu yang memboroskan uang. Ada beberapa cara murah untuk mendapatkan kulit idaman yang bersih dan sehat. Berikut Cara Merawat Kesehatan Kulit :
Batasi Makanan Yang Mengandung Banyak Gula
Ketika seseorang mengkonsumsi gula atau makanan berglikemi tinggi, kadar insulinnya otomatis akan naik. Kondisi inilah yang menyebabkan kolagen dan elastin menjadi rusak sehingga memicu timbulnya keriput dan kulit mengendur. Melalui proses yang disebut dengan glikasi, gula juga dapat menempel ke kolagen di kulit secara permanen lalu memperparah kondisi kulit seperti jerawat dan rosacea.
Baca juga : Cara Mengatasi Gangguan Kulit Pada Pria
Baca juga : Cara Mengatasi Gangguan Kulit Pada Pria
Seringlah Tersenyum
Sebuah studi di tahun 2011 menemukan tersenyum benar-benar bisa membuat seseorang terlihat lebih muda. Hal ini dibuktikan peneliti ketika meminta sekelompok partisipan membandingkan beberapa foto orang yang sama dalam tiga ekspresi, tersenyum netral, dan cemberut. Ternyata foto orang yang tersenyum terlihat lebih muda dari pada foto orang yang sama namun dengan ekspresi netral atau sedih. Jika tidak, lebih baik berpura-puralah tersenyum karena itu lebih menyehatkan bagi kulit dari pada tidak tersenyum sama sekali.
Baca juga : Cara Merawat Kulit Wajah Setelah Bangun Tidur
Baca juga : Cara Merawat Kulit Wajah Setelah Bangun Tidur
Konsumsi Banyak Air Putih
Minum banyak air putih yang jelas dapat memperlancar peredaran darah. Selain itu tidak mencegah munculnya keriput. Bila sampai dehidrasi, maka keriput akan jadi terlihat lebih jelas. Hidrasi yang memadai baik bagi kesehatan secara umum, ditambah dengan makan dan minum yang benar maka tubuh kita akan makin sehat.
Baca juga : Manfaat Air Putih
Baca juga : Manfaat Air Putih
Tidur 7-8 Jam Sehari
Selain dapat membuat kulit menjadi kusam, sebuah studi yang diselenggarakan brand kosmetik Estee Lauder di tahun 2013 menemukan bahwa kurang tidur menyebabkan peningkatan munculnya garis-garis halus di wajah, warna kulit yang tidak merata serta penurunan elastisitas kulit. Kulit orang-orang yang kurang tidur juga tampak mengalami dehidrasi dan butuh waktu lama untuk pulih dari hal tersebut.
Baca juga : Cara Mengatasi Kulit Kering
Baca juga : Cara Mengatasi Kulit Kering
Kurangi Paparan Sinar Matahari
Sebab paparan sinar matahari berlebihan dapat mengakibatkan sunburn (kulit terbakar), kanker kulit dan hingga penuaan dini.
Baca juga : Makanan Sehat Cegah Keriput
Baca juga : Makanan Sehat Cegah Keriput
Jangan Asal Memencet Jerawat
Bukannya hilang, memencet jerawat justru akan membuatnya makin parah karena meninggalkan scar atau bekas luka hingga infeksi kulit. Percaya atau tidak, memencet jerawat justru merobek atau merusak kulit sekaligus memudahkan bakteri maupun kotoran masuk ke dalam jerawat.
Baca juga : Wanita Stress Bikin Tak Cantik
loading...
0 Response to "Cara Merawat Kesehatan Kulit"
Post a Comment