Cara Memberikan Makanan Bergizi Pada Anak

Makanan Bergizi ~ Salah satu hal yang bisa membuat orang tua jengkel dalam urusan makan adalah ketika si kecil cenderung pilih-pilih makanan. Apalagi jika ia anti terhadap sayur serta buah dan justru hobi mengonsumsi makanan cepat saji, pastinya bisa membuat anda khawatir.

Untuk mendukung pertumbuhan anak yang optimal, gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral harus diperlukan. Tetapi bagaimana jika anak anda cenderung tidak suka pada makanan yang sehat. Berikut Cara Memberikan Makanan Bergizi Pada Anak :

Berikan Anak Anda Cemilan Sehat

Bukan rahasia lagi jika anak-anak senang untuk mengemil. Oleh karena itu cobalah beri anak anda cemilan yang sehat seperti sereal, cracker, buah potong segar, atau smoothies buah. Baiknya batasi pemberian cemilan dengan kandungan gula, garam, dan lemak tinggi. Misalnya, keripik kentang, cake, cookies, donat, kentang manis, cokelat dan cemilan-cemilan yang cenderung manis.
Baca juga : Makanan Sehat Dan Kandungan Gizinya

Berikan Contoh Pada Anak Anda

Anak-anak cenderung mencontoh dengan apa yang dimakan oleh orang tuanya. Oleh karena itu, cobalah untuk memilih makanan yang bergizi dan mengurangi cemilan yang kaya akan natrium, lemak, dan gula.
Baca juga : Makanan Dengan Sumber Kalsium Tinggi

Manfaatkan Waktu Bermain Anak anda

Waktu bermain bisa jadi snack time yang tepat. Tapi perlu diingat, batasi waktu bermain bermain anak anda. Ketika anak anda sedang bermain berikanlah cemilan yang sehat, misalnya buah saja sebagai alternative yang baik.
Baca juga : Makanan Sumber Protein

Buatlah Waktu Makan Menjadi Menyenangkan

Anda bisa duduk semeja dengan anak anda lalu biarkan ia memilih makanan yang ia sukai dan belajar untuk makan sendiri meskipun berantakan. Ketika anak tidak mau makan, jangan panik atau justru memarahinya. Berilah pengertian jika makanan sehat dan bergizi penting bagi dia.
Baca juga : Manfaat Air Putih

Sekian, semoga bermanfaat !!!

Baca juga : Makan Dan Olahraga Yang Sehat

loading...

Kamu sedang membaca artikel tentang Cara Memberikan Makanan Bergizi Pada Anak Silahkan baca artikel Putra Anggo Blogger Kacangan Tentang Kesehatan | Lifestyle Yang lainnya. Kamu boleh menyebar Luaskan atau MengCopy-Paste Artikel ini, Tapi jangan lupa untuk meletakkan Link Cara Memberikan Makanan Bergizi Pada Anak Sebagai sumbernya

Posted by Anggo Putra