Khasiat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Khasiat Berpuasa ~ Bulan ramadhan telah menyapa kita kembali. Umat Islam di seluruh dunia diharuskan menjalankan ibadah puasa sebulan penuh tanpa kecuali bagi orang yang kesehatan jasmaninya terganggu. Selain sebagai ibadah, puasa juga sangat besar andilnya dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Untuk itu berikut Khasiat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Berpuasa Mampu Mengendalikan Nafsu Makan

Saat kita berbuka puasa, anda akan menyadari bahwa betapa sedikitnya kita mengonsumsi makanan dan minuman juga dapat membuat tubuh kita merasa kenyang dan memuaskan tubuh kita. Hal tersebut dapat membantu anda untuk menentukan berapa banyaknya porsi makan kita setelah bulan ramadhan telah usai.

Berpuasa Mampu Menjaga Kesehatan Jantung Kita

Penyakit jantung merupakan penyakit yang ditakuti oleh kebanyakan orang. Penyakit jenis ini telah membunuh banyak orang karena adanya gaya hidup yang tak sehat (Baca Masalah Gaya Hidup Sehat). Untungnya dengan kita berpuasa, akan membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga terbebas dari resiko serangan jantung. Ketika berpuasa tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang berdasarkan penelitian akan sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Berpuasa Mampu Meningkatkan Kemampuan Daya Pikir Otak

Berlawanan dengan kepercayaan bahwa puasa akan membuat orang sulit berpikir, suatu penelitian justru menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan faktor neurotropik dari otak, sehingga mendorong sel-sel otak aktif berproduksi. Selain dapat meningkatkan kemampuan daya pikir otak, puasa dapat menurunkan kadar hormon kortisol (atau dikenal sebagai hormon pemicu stres).

Berpuasa Mampu Mengurangi Kebiasaan Buruk Kita

Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

Berpuasa Mampu Mencegah Obesitas

Puasa akan mampu mencegah obesitas karena saluran pencernaan dan usus akan lebih bersih dari endapan sisa makanan. Jika pencernaan bersih maka sisa endapan yang menumpuk di perut tidak ada sehingga membuat badan lebih sehat dan tidak memiliki berat badan berlebih.

Berpuasa Mampu Menyerap Nutrisi

Hormon adiponectin, yang membantu otot menyerap lebih banyak nutrisi, diproduksi oleh kombinasi antara puasa dan sahur. Dengan demikian, metabolisme tubuh kita akan semakin lancar dan efisien, karena jumlah nutrisi yang diserap lebih banyak.

Berpuasa Mampu Mengontrol Berat Badan Kita

Berpuasa dapat membuat tubuh untuk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

Berpuasa Mampu Meningkatkan kekebalan tubuh Kita

Dibalik kewajiban menahan haus dan lapar serta nafsu lainnya mulai dari setelah waktu sahur sampai waktu maghrib, puasa juga menyimpan banyak manfaat bagi manusia. Manfaat puasa selain meningkatkan aspek rohani, juga meningkatkan daya tahan tubuh serta meremajakan tubuh dari sel-sel yang telah mati.

Berpuasa Mampu Mengatasi Masalah Kecanduan

Puasa sepanjang bulan Ramadhan memberikan peluang bagi siapa pun untuk mengatasi masalah kecanduan, karena berpuasa mengajarkan manusia menahan diri. Saat itu Anda akan menyadari bahwa sangat mungkin mengatasi kecanduan apa pun. Jika Anda perokok, dan kerap gagal menghentikan kebiasaan itu, cobalah dengan berpuasa. Saat berpuasa, Anda akan tahu betapa menghilangkan kecanduan sebenarnya bisa dilakukan. Kecanduan lain yang juga bisa diatasi dengan berpuasa adalah berbohong, bergosip (ngerumpi), dan memaki orang.

Berpuasa Mampu Mencegah Penyakit Diabetes

Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak akan lebih terkontrol sehingga dapat mencegah diabetes dan penyakit turunan lainnya.

Berpuasa Mampu Mengeluarkan Racun atau Detoksifikasi Tubuh

Manfaat puasa lainnya juga adalah dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasinya. Selama berpuasa, anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

Untuk itu mengapa tidak kita menjalan ibadah puasa (tidak melaksanakan) yang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan kita. Sekian dan semoga bermanfaat bagi anda !!!

loading...
Kamu sedang membaca artikel tentang Khasiat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh Kita Silahkan baca artikel Putra Anggo Blogger Kacangan Tentang Yang lainnya. Kamu boleh menyebar Luaskan atau MengCopy-Paste Artikel ini, Tapi jangan lupa untuk meletakkan Link Khasiat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh Kita Sebagai sumbernya

0 Response to "Khasiat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh Kita"

Post a Comment

Artikel Lainnya