Minuman Sehat Saat Berbuka Puasa ~ Setelah beberapa waktu yang lalu saya telah membagikan kepada anda makanan apa saja yang sehat untuk disajikan saat berbuka puasa. Dan pada kesempatan kali ini adalah bagian minumannya. Air putih tentunya menjadi minuman awal saat anda berbuka puasa, tetapi ada beberapa minuman lainnya yang segar dan sehat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Berikut minuman tersebut :
Air Kelapa
Pilihlah air kelapa murni untuk berbuka puasa. Air kelapa murni mengandung elektrolit yang baik untuk tubuh setelah seharian tidak mendapat cukup asupan cairan. Air kelapa yang diminum juga sebaiknya tidak perlu ditambahkan gula pasir, lebih baik yang alami. Jika memang ingin cita rasa yang lebih manis, ada baiknya menggunakan madu atau gula aren sebagai pengganti gula pasir.
Baca juga : Makanan Sehat Saat Sahur
Wedang Asam Jawa
Asam jawa dapat disulap menjadi minuman yang menyegarkan sekaligus menyehatkan yang cocok disajikan selama bulan ramadan. Buah yang memiliki nama lain Tamarin ini mengandung vitamin cukup lengkap, yang sudah tentu menyehatkan tubuh kita. Asam jawa mengandung antibiotik yang dapat membunuh sejumlah bakteri, dan membersihkan tubuh dari kuman. Oleh karena itu, cukup banyak perusahaan farmasi menggunakan asam jawa untuk obat anak-anak.
Baca juga : Khasiat Berpuasa Untuk Kesehatan Tubuh
Air Mentimun
Mencampur minuman ini paling mudah. Masukkan mentimun yang telah diiris tipis-tipis ke dalam segelas air. Tambahkan beberapa daun mint dan irisan jeruk. Minuman sehat ini juga akan melindungi Anda dari teriknya matahari.
Baca juga : Cara Diet Sehat Saat Berpuasa
Air Lemon
Taruh beberapa daun mint dan irisan lemon dalam segelas air dan didihkan selama 15 menit. Setelah itu, dinginkan dan tambahkan madu secukupnya. Resep ini dapat mencegah dehidrasi dan lemas saat puasa.
Jus Semangka
Jus semangka ditambah beberapa tetes lemon dan sedikit garam akan menjadi minuman yang sempurna saat buka puasa. Semangka dapat membantu mencegah dehidrasi.
Jus Jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C dan elektrolit, yang dapat mencegah Anda dari rasa kelelahan dan dehidrasi. Jus jeruk adalah salah satu minuman terbaik dan tentunya sehat untuk memuaskan dahaga Anda di bulan puasa.
Baca juga : Cara Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa
Yogurt
Minuman jenis ini sangat cocok untuk diminum saat berbuka puasa. Selain kaya akan probiotik yang baik untuk melindungi pencernaan selama berpuasa, yogurt juga kaya akan antioksidan dan elektrolit. Oleh karena itu, minum yogurt dapat melindungi tubuh dari berbagai infeksi musim panas serta membuat tubuh lebih terhidrasi.
Baca juga : Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Saat Puasa
Susu Krim
Susu skim merupakan minuman yang kaya akan protein namun rendah kalori. Minum susu skim sendiri mampu memuaskan dahaga Anda serta mencegah lapar di bulan puasa.
Teh Hijau
Puasa yang cenderung terjadi di musim kemarau seringkali membuat tubuh mengalami dehidrasi. Namun Anda bisa mengatasinya dengan minum teh hijau yang lebih menyegarkan jika ditambah dengan es batu.
Referensi : Dikutip dari Berbagai Sumber
Referensi : Dikutip dari Berbagai Sumber
loading...
0 Response to "Minuman Sehat Saat Berbuka Puasa"
Post a Comment